La sophrologie périnatale :

Par la respiration, la détente du corps et la visualisation, vous apprendrez à relâcher les tensions et à retrouver votre calme.

Ces outils simples vous accompagneront tout au long de votre grossesse et jusqu'en salle de naissance

• apaiser le stress et les projections anxieuses

• amélioration du sommeil

• préparation à l'accouchement

• accepter le changement de son image corporelle

• être actrice de son accouchement

Le papa/le co-parent a toute sa place, sa présence est proposée, encouragée afin qu'il découvre les outils nécessaires pour vous soutenir tout au long de cette belle aventure.

Nous choisirons ensemble, selon vos besoins l'approche la plus adaptée.

Grossesse et arrivée d'un enfant

Avec une expérience de plus de 20 ans en PMI (Protection Maternelle et Infantile) où mon rôle était d'accueillir et d'accompagner les mamans et leur bébé, tout juste sortis de maternité et heureuse maman de 2 enfants, je peux comprendre vos problématiques.

Que ce soit pendant la grossesse, au moment de l'accouchement ou à l'arrivée de bébé, de multiples questions peuvent surgir. La charge mentale peut être très envahissante et des angoisses peuvent envahir votre quotidien.

La sophrologie est tout indiquée pour pallier ces problématiques soit sous forme de préparation mentale (quelques mois avant l'accouchement) soit sous forme d'amélioration du quotidien.

La préparation mentale, si l'on s'y prend suffisamment tôt, permet de mobiliser les ressources de la future maman pour l’aider à mieux faire face à l'inconnu qu'est l'accouchement.

Les objectifs de la sophrologie prénatale sont de permettre à la femme enceinte de mieux gérer son stress, de prendre conscience de son nouveau schéma corporel, de se focaliser sur les émotions positives, d'améliorer sa gestion de la douleur et de diminuer sa charge mentale. Elle lui permet également de mieux s’écouter et de prendre conscience de l’enfant qu’elle porte, de se connecter avec lui...