Sophro Balade
Si vous êtes amoureux de la Nature et sensible aux bienfaits de la sophrologie, la sophro balade est tout indiquée pour rééquilibrer le corps/mental et vous remplir d'énergie positive dans un cadre apaisant et ressourçant.
L'idée est d'alterner marche libre, marche consciente, ancrage, exercices de sophrologie et méditation pendant 1 h30, en forêt ou dans un parc, en petit groupe.
Se reconnecter à soi et à la Nature dans un moment de partage afin d'évacuer les tensions et faire le plein d'énergie positive.